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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

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大年初一走春潮湧花東蘇花改凌晨塞到中午

今天是春節假期第3天，也是大年初一，不少民眾趁早走春去拜年，蘇花路廊南下車流今天凌晨4點湧現，每小時車流達1000輛以上，並於6點左右車流量達最高峰，約1144輛，9點過後車流下降至986輛；公路總局第四區養護工程處表示，目前車多路段為東澳至新澳隧道前往南澳市區，不過車速尚可達每小時30至40公里，其餘轄線管路段目前皆順暢，預估中午能緩解車潮。工程處評估蘇花改今年初一車流量預估約1萬7800輛，大約是一般假日的2倍以上，目前警方已加派人力在蘇澳市區及蘇花改沿線加強交通疏導，交控中心也將視車流狀況，調控蘇花路廊沿線號誌路口時制秒數，協同警力指揮疏導、隧道廣播與標誌車引導，提升車流速度。工程處表示，今年是蘇花改首次開放大客車行駛路肩，預估可較自駕省下40至60分鐘，建議欲往花東出遊的民眾，可多利用大眾交通工具或在非尖峰時段上路避開車潮。開放大客車行駛路肩時間與路段分別為：蘇澳到東澳、南澳到和平及和中到大清水路段，10日至13日5時至17時（雙向）、14日7時至17時（雙向）、15日12時至18時（北上）、16日12時至16時（北上），大客車駕駛人務必注意時段通行，也請小客車駕駛勿行駛路肩，以免遭取締受罰。此外，蘇花廊道（蘇澳到崇德）禁行21噸以上大貨車部分，禁行時段10日至13日5時至17時（禁行雙向）、14日7時至17時（禁行雙向）、15日12時至18時（北上）、16日12時至16時（北上），請大貨車駕駛人注意避開禁行時段通行。(中時新聞網)

面對網路挑釁你該學會的３種應對方式

2018年9月，駐大阪經濟文化辦事處前處長蘇啟誠，因燕子颱風侵襲日本導致台灣旅客滯留關西機場，遭質疑有處置失當之嫌並引發民怨後，留下遺書表明「不想受到羞辱」後自縊身亡。事後經檢警偵辦，發現當時確實有人利用大批網軍至PTT散布假訊息、辱罵大阪辦事處，企圖操作網路風向。身為公眾人物尚且如此，一般人呢？根據美國網路霸凌研究中心（Cyberbullying Research Center）在2016年一項針對12至17歲美國學生的調查中指出，孩子最常遇到的網路霸凌，就是刻薄卑劣的評論、網路謠言，或遭受與種族或性方面有關的言語攻擊。這種網路霸凌就稱為挑釁(Trolling)，施暴者就是所謂的「網路小白」、「酸民」、「網魔」。Troll 的原意是指北歐神話中的一種巨魔或山怪；Trolling則是漁業用語，指漁船以拖網來捕魚的方式。在網際網路上，Trolling是指躲在暗處，蓄意去「釣」出某些人，以獲得回應或吸引關注。●面對網路引戰行為，你該學會的３種應對方式面對網路上的挑釁，兒童青少年精神科醫師黃雅芬醫師指出，大多數人無法在第一時間辨識出對方的惡意，並誤以為是一般的言論而予以回應、討論。但挑釁的一方不會因此就離去，他會再次發言攻擊/刺激，有時甚至是文不對題，目的無非是希望獲得被霸凌者的任何反擊，以便激起他持續發動攻擊。「過程中所產生的刺激感，能滿足這些有心人士藉此發洩自身負面情緒的心理需求。」因此，她建議可採取下列三種作法回應。1. 終止對話、阻斷霸凌由於挑釁是發生在網路上的，不必擔心身體會受到傷害，且我們擁有絕對的選擇權。所以如果發覺對方在惡意挑釁，你可以選擇相應不理，也可以在覺得自己能夠承受這樣你來我往的心理壓力下，繼續和他對話。然而，對方因此可能更肆無忌憚地對你進行攻擊。一旦發現對方無法理性溝通並修正自己的言行，再繼續對話只是浪費時間，甚至狀況有愈演愈烈之虞，此時就應斷然離開「戰場」，像是下線、關閉軟體或離開螢幕，才是保護自己較理想的做法。當挑釁者幾次發言都得不到他想要的回應時，通常就會停止攻擊，進而轉往其他版面或場域去「釣』出那些沒有經驗的受害者。2.掌握社群軟體的使用技巧目前如Facebook等主流社群軟體，發文作者多具有管理留言內容的權限。若發現在自己的發文下方，有人回覆了不雅或挑釁的內容，甚至不理性的攻擊文字，即可將對方的回應刪除或隱藏起來；或者將自己帳號的「隱私設定」調整為比較嚴格的程度，例如：當別人要在他們的貼文或圖片上標註你的名字前，須先徵得你的同意；他人若想在你的動態版面上貼文，也須先經過你的同意後才能顯示。此外，限縮自己貼文的隱私程度也是一個方式，像是文章只有朋友才能看見，而不是公開給所有人。3.掌握求助管道若是有人竊取你的照片並發文，或是標註你的名字之後，發布跟你有關的謠言或其他惡意攻擊的言論，因為沒有網路權限可以管理對方的發文，請向官方/網管人員提出檢舉或者投訴，並最好截圖保留證據，讓對方刪除發文，或由官方強行移除。如果網管人員不回應請求，可以告訴父母、師長並考慮報警處理。黃雅芬醫師提醒，網路貼文通常都會在網路上存放一段時間，隨著時間增加，可能會有更多人看到對話討論串。在網路上目睹挑釁的你，無論是選擇離開、旁觀、選邊站、加入攻擊行列等，都可算是網路暴力（霸凌）的目睹者，或多或少也會感染到負面情緒。如果可以早點中斷一連串的「挑釁、回應、攻擊、反擊、繼續攻擊」的負面互動，便能阻止負面情緒在網路上繼續擴散，影響更多人。本文作者:鄭碧君諮詢：兒童青少年精神科醫師黃雅芬醫師(本文摘自《大家健康雜誌》2021.02)文章來源：完整內容請見《大家健康雜誌》2021年2月號(中時新聞網)

營收6年增3成夕陽小吃路邊攤如何變電商年菜常勝軍

為什麼一個路邊攤起家的油飯品牌，可以成為電商通路的年菜常勝軍？成立41年的油飯品牌呷七碗，今年推出的年菜組合在Yahoo購物、PChome、7-Eleven三大通路都拿下銷售第2名，勝過蟬聯3屆米其林一星的亞都麗緻天香樓、鼎泰豐，在momo購物也位居前10。同樣著力經營年菜市場的老協珍協理丁懿娸分析，年菜品牌雖競爭者眾，但如果有明星品項者通常能脫穎而出，「老協珍是佛跳牆、呷七碗是油飯，為了這支商品，（消費者會）順勢買其他品項。」不過，油飯這個年菜明星，其實是需求劇減的「夕陽小吃」。不甘當小店，要做全台灣生意！進駐美食街、超商賣鮮食領先同業根據烘焙業者統計，受少子化影響且蛋糕、餅乾等烘焙食品也加入彌月禮戰場，近30年，全台灣油飯產值從每年30億元降到12億元。但，呷七碗營收卻沒有因此萎縮，近年反靠著年菜和超商鮮食等商機穩定成長，近6年營收成長逾33％，去年年營收4億元，是全台灣用最多糯米的大戶。呷七碗董事長李東原能逆勢而行的關鍵，是他屢屢跑在趨勢前頭，超前挑戰。原本在愛之味擔任業務主管、理解大企業運作邏輯的他，創業伊始，即使呷七碗還只是個路邊攤，他就發願不甘只是個小店，而要「做全台灣的生意」！ 1992年，比起現在百貨美食街常見的小南門點心世界要早5年，這家小吃攤已經開展出6間門市，全在黃金地段，還進駐百貨公司美食街。他更是全台灣第一批在7-Eleven賣冷藏鮮食的廠商。進駐百貨美食街後，李東原不以此滿足，「一間一間開，我什麼時候才能賣到全台灣？」於是決定與當時才700多間店、分店數僅約如今8分之1的統一超商合作，成為第一批進駐4度C鮮食架的產品。為了合作，他投入5千萬元建立食品工廠，是當時年營收的1.4倍，但他的盤算是：要站在巨人的肩膀上，飛速成長，「跟著它（超商），可以學一身功夫，提升我們的製造技術跟水準！」研發新菜卻嘗盡苦頭魚肉口感變、冷凍庫不給力整批報廢買進設備、養成生產實力後，他又把目光轉向仍一片荒蕪的年菜市場。2001年，比台灣的冷凍年菜商機崛起早了數年，就開始耕耘此市場。「生意人就是這樣，想空想縫！（台語想方設法的意思）想到可以賣的就去嘗試，」李東原笑說。但領先同業，代表前方少有可以參照的經驗，他得靠著自己跌撞，闖出一條路。為賣年菜組合，他得研發油飯以外的新菜色，卻為此吃足苦頭。原以為黃魚肉質細緻，做成年菜好看又有誠意，卻沒想到冷凍後，冰晶把魚肉撐開，口感全變了。李東原這才發現，反而要用纖維粗的魚肉，復熱後口感才不會與現煮料理有落差；而好不容易做出一批年菜，卻因為沒經驗、冷凍庫不夠力，出貨前才發現理應凍成冰磚的佛跳牆，因溫度降不下來，早已變質，只得整批報廢。事後，他們花7倍成本投資急速冷凍設備，才解決保存問題。而且，開發新商機的先驅總是寂寞的。年菜開賣頭兩年，因當時消費者對冷凍復熱年菜沒信心，一年僅賣出不到200份。李東原為促進銷售，甚至自己拍起教學影片，每組年菜都附上VCD，不只教顧客復熱方法，還提點擺盤眉角，「教大家拿小黃瓜、柳丁切片，再擠甜辣醬畫花，就算是冷凍年菜也能有價值感。」直到近5年銷售成績才大爆發，貢獻約兩成營收，和主力商品油飯一樣多。然而，這個總是奮力往前奔跑的人，卻也曾因管理方法跟不上他的超前步伐，而狠摔過。管理跟不上曾爆食安風波媒體大幅報導，讓創辦人重建規範2014年，呷七碗爆發食安事件，被衛生局查獲使用過期原料，而且中央廚房環境有缺失，被罰200多萬元。當時媒體以「原料過期，呷緊弄破碗」、「超黑心！」大篇幅報導，甚至到近兩年依然會有網友在它的產品推薦文下，貼出當時新聞。「那時候就是管理不當，」李東原坦言，工廠生產品項多，因生產排程調整，沒有注意到其中一支品項的抑菌劑過期，釀出疏失。「其實在那之前，工廠就有拿到ISO等認證，但它教的是管理方法，人還是會有疏忽。」因此事件後他規定，每個關鍵生產點都得有兩個以上的員工「double check（再確認）」，確保規範被落實，讓能力跟得上他的超前心態。雖然近兩年疫情爆發，讓李東原在台北永康街、宜蘭傳藝中心等地方開拓新店型，吸引年輕人也把油飯推向國際的計畫未收到預期成效，但自言喜愛嘗試新東西、滑雪、騎馬樣樣來，近70歲還在念EMBA的他說，不會因此放慢創新腳步，「成功就是要永遠忘記背後，努力向前。」(中時新聞網)

初二拜月老關鍵犯禁忌恐難脫單、爛桃花纏身

大家都知道初二是回娘家的日子，運勢命理網站「旺好運」分享，其實對於單身的人來說，初二還適合拜月老、求姻緣，如果希望能在牛年遇到好桃花，一定要抓緊時間去月老廟參拜，除了要學會求紅線、緣粉的正確步驟，還有4大地雷千萬勿踩，以免脫單不成，反招來爛桃花。拜月老時勿踩的地雷：地雷1：帶傘拜月老。「傘」音同「散」會把姻緣弄散，就算下雨天也不要把傘帶進殿內。地雷2：拿喜糖不要挑。喜糖代表求良緣，東挑西揀的會被月老認為你愛挑難搞，小心被月老討厭就不賜給你緣分了。地雷3：香、結緣茶不要吹。香、結緣茶象徵緣分，一吹就都沒了。地雷4：拜完只能拿一條紅線，據傳曾有信徒貪心，多拿了幾條，結果引來不必要的感情糾紛。想脫離單身，一定要學會求紅線、緣粉步驟：步驟1.先向月老上香，並稟明自己的個人資料，包含姓名、生辰、地址，以及理想對象條件，越細越好，例如長相、身高、性格等，讓月老能更順利幫你牽線，且最後一定要說：「如果結婚就會來還願」。步驟2.接著擲筊，若得聖杯，則可拿取紅線及緣粉。步驟3.求得的紅線放在皮包內，等到紅線自然掉落不見，就代表月老去幫你牽姻緣啦！步驟4.求得的緣粉需連擦三天，男生擦脖子、女生擦臉頰，若有剩下則加進水裡洗臉。沒有對象的朋友只要把自己的條件說清楚，月老就會幫你找出合適的對象媒合，但要切記，心中所想的對象一定要符合實際，不要好高騖遠，現實生活沒有彭于晏與孔劉，能陪你共度一生的只有那個讓你感到自在的人。【本文轉載自「旺好運」，經旺好運授權轉載，更多資訊請上FB搜尋「旺好運」粉絲團】文章來源：旺好運(中時新聞網)

麗寶Outlet初一推100個行李箱福袋 30分鐘完售

大年初一走春拜年，許多人最愛搶福袋沾喜氣，麗寶Outlet Mall今年首次推出一卡行李箱福袋，限量100個，開店半小時不到即完售。來自彰化陳先生拔得頭籌搶下第一卡福袋，立馬開箱覺得超划算，還有機會抱走Switch、姬龍雪手錶、萬元購物金大獎。麗寶Outlet Mall指出，春節獨家舉辦《迪士尼系列小汽車節》，迪士尼的粉絲們驚呼連連，超多經典款角色化身超Q萌小汽車，還有女孩們夢幻逸品公主珠寶車、TSUM TSUM、CARS系列小汽車等，更多週邊商品、超值福袋等您開箱。現場還將皮克斯動畫場景搭配小汽車打造成拍照打卡牆，讓大小朋友們閃光燈拍不停；另外，汽車迷最愛的TOMICA(多美小汽車）也與大家見面，現場展售全台首發的藍寶堅尼合金小汽車紅色款，讓蒐藏家們爭相搶購，車迷們絕對不要錯過。麗寶Outlet Mall今年首次推出一卡行李箱福袋，限量100個，玉山麗寶聯名卡友只要988元，開店半小時不到即完售。20吋寶藍色行李箱，內含獨賣鐘樓星巴克馬克杯、牛年限定紅色口罩等，還有機會抱走Switch、姬龍雪手錶、萬元購物金。來自台北林小姐一家五口表示，經國道1號后里交流道下，至麗寶Outlet只要5分鐘真的超級方便，用餐順便為家人採購新衣，主要鎖定運動品牌跟童裝，期待NEW(牛)轉錢坤抽紅包趣味活動，希望可以初一好運旺旺博的好彩頭。春節期間，為配合過年的國旅人潮，麗寶樂園渡假區全力配合中央政策，以全程配戴口罩、安全控管、社交距離、防疫宣導、加強消毒的「防疫五大招」，打造安心安全的旅遊、消費環境。麗寶樂園渡假區表示，去年春節期間就配合政府實施人潮總量管制，平時已落實防疫措施，對於防疫工作相當孰悉，今年春節也會遵從觀光局、指揮中心相關防疫規範，遊客進入園區全程佩戴口罩，並於服務空間或園區出入口，量測遊客額溫，超過37.5度者禁止進入，多處準備酒精供遊客手部消毒，並在全場域、廁所、扶梯...等公共區域加強環境整理及清潔消毒頻率。同時也將於春節期間進行停車總量場管制，渡假區將做好萬全準備，持續打造安心、安全購物環境。

dhj25983

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